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"Jeder Tag beschenkt Dich mit der Gelegenheit zum Neuanfang und der Chance, nach vorne zu schauen."
Du möchtest hier und jetzt selbstwirksam werden und neue Kraft und Ziele für die Zukunft entwickeln?
Du wünscht dir hierfür Gespräch in einer Umgebung des Vertrauens und dabei echte Begegnung auf Augenhöhe?
Du erwartest einen kompetenten Ansprechpartner in Fragen der Persönlichkeit des Menschen und des Lebens?
Du möchtest deinen Veränderungsprozess in einem sicheren, wertfreien und empathischen Rahmen erleben?
Dann lass uns eine Weile zusammen gehen!
Ich bin Katja Ohms und ein Mensch der Begegnung. Mein Lebensweg hat mich gelehrt, den Wert meiner Identität zu entdecken, mich den Herausforderungen und Fragen des Lebens zu stellen und Veränderung zu wagen.
Meine zertifizierten Ausbildungen und die Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systematische Beraterin und freischaffende Künstlerin sind die professionelle Basis, dass du im Team mit mir Ähnliches auf deine Weise erlebst: Mut zum Wachstum, Mut zur Zukunft und ein glückliches Leben als Ziel.
Hej!
Teampartner
Menschen, die sich einen "Sparringspartner" wünschen: Viele Aspekte des Alltags oder des Lebens insgesamt lassen sich im Gespräch am besten mit einem professionellen Gegenüber reflektieren. Betrachtungsperspektiven erweitern sich und ermöglichen so Zugang zu neuen Sichtweisen und Handlungsoptionen.
Junge Erwachsene: Wenn du dich in der Übergangsphase zwischen Schule, Ausbildung, Studium oder Beruf orientieren möchtest, begleite ich dich bei der Bewältigung von Unsicherheiten und Entscheidungen, die für dein weiteres Leben wichtig sind.
Menschen mit Anpassungsschwierigkeiten: Wenn belastende Lebensereignisse wie berufliche Veränderungen, Trennungen oder Verluste dich herausfordern und dir die Kraft nehmen, kann ich einen Beitrag leisten, dein Lebensgleichgewicht wieder zu erlangen und nach vorne zu schauen.
Menschen mit leichten Depressionen: Bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und einem Gefühl der Überforderung biete ich dir einen therapeutischen Rahmen, um deine Ressourcen zu stärken und wieder mehr Lebensfreude und Zuversicht zu finden.
Menschen mit Angst- und Panikattacken: Wenn du unter generalisierten Ängsten oder spezifischen Phobien leidest, supporte ich dich, deine Ängste zu erkennen, zu verstehen und schrittweise zu bewältigen.
Menschen mit neurotischen, somatoformen oder Belastungsstörungen: Wenn anhaltende innere Konflikte, Stress oder psychosomatische Beschwerden dein Wohlbefinden beeinträchtigen, zeige ich dir Wege zur Selbstregulation und Stressbewältigung auf.
Menschen mit Nicht-organischen Schlafstörungen: Schlafprobleme, die nicht auf körperliche Ursachen zurückzuführen sind, können mit emotionalem Stress in Zusammenhang stehen. In der Therapie finden wir heraus, welche inneren Spannungen deinen Schlaf stören, und entwickeln gemeinsam Lösungen.
Menschen mit dem Wunsch nach Resilienzförderung: Resilienz ist die Fähigkeit, sich trotz Herausforderungen und Rückschlägen immer wieder aufzurichten und sich den Anforderungen des Lebens anzupassen. Durch gezielte Resilienzförderung finden wir gemeinsam Strategien, um deine inneren Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zu finden, damit du widerstandsfähiger und gestärkt aus schwierigen Phasen hervorgehst. Dabei arbeiten wir daran, Selbstwirksamkeit, emotionale Stabilität und neue Denkmuster aufzubauen, um dir langfristig eine stabile Lebensqualität zu ermöglichen.
Hochsensible Menschen: Wenn du das Leben intensiv wahrnimmst und dich schnell von äußeren Reizen überwältigt fühlst, bin ich dir eine einfühlsame professionelle Begleitung, um deine Sensibilität als Stärke wahrzunehmen und Strategien für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du dich in deinem Alltag wohler fühlst, deine Grenzen achtest und ein gesundes Gleichgewicht findest.
Work Flow
Gesprächstherapie nach Carl Rogers: Ein wertschätzender und empathischer Dialog, der dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und zu neuen Einsichten zu gelangen.
Systemische Beratung: Systembrett, Timeline, Genogramm, Arbeit mit Metaphern und Geschichten und viele weitere Methoden. Wir betrachten die Wechselwirkungen in deinen Beziehungen und deinem Umfeld, um neue Lösungsansätze zu finden.
Kunst als Therapie: Durch freies künstlerisches Gestalten können innere Emotionen und Gedanken dargestellt werden, die oft schwer in Worte zu fassen sind.
Entspannungstechniken: Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelrelaxation (PMR), Atem- und Klopftechniken und Meditationen können Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen und den therapeutischen Prozess unterstützen.
Bewegung in der Natur: Walken im Grünen hilft zu entspannen, Denkprozesse und Gespräch zu fördern und Lösungen zu finden.